Indicador 2
Aplicación de los test de capacidades y habilidades que le permitan evidenciar su condición física.
Semana 11, del 27 de abril al 1de mayo
Propósito:
Reflexionar sobre los resultados obtenidos en los test de evaluación de la condición física y establecer metas personales para la superación de las falencias detectadas.
Actividades de afianzamiento
Despúes de haber realizado las lecturas propuestas en la clase de la semana 10, realiza la siguiente actividad de auto evaluación y afianzamiento de tus conocimientos.
1.Crucigrama
Actividades de preparación
- Durante las siguientes tres semanas realiza las siguientes rutinas de ejercicios para mejorar tu condición en resistencia y flexibilidad, debes distribuirlas para no ejecutarlas dos días consecutivos. Ejemplo: lunes , miércoles y viernes resistencia, martes y jueves los ejercicios de flexibilidad.
- Si tienes acceso al Internet puedes realizar la actividad de entrenamiento siguiendo el vídeo:
- Registra los resultados de la aplicación de los test en el formato personal en la columna semana 11